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哈達瑜珈肚皮舞雕塑班
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地點
台北建國
日期
2010/06/29
2010/06/29
總時數
12
hr
時間
一
10:30~12:00
原價 2,400 元
目前最惠價
NT$
2,400
元
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
林佳穎老師
教師:林佳穎
2007年
NIKE全國BETTLE組舞蹈比賽冠軍
基督長老教會永和分會HIPHOP舞蹈老師
竹林小學低、中、高年級家長會舞蹈表演指導及排舞老師
台灣體試能有氧協會有氧派對結訓證書
世貿資訊展拉丁有氧及街舞表演
魅力四射舞蹈教室舞蹈老師
2008年
安泰人壽尾牙舞蹈表演指導老師
公務人力中心拉丁有氧老師
音樂補習班私人舞蹈老師
銀髮族私人專任舞蹈老師
HAIR`S髮藝髮廊舞蹈與健身專任老師
NIKE全國創意舞蹈大賽總決賽服裝造型獎
魅力四射舞蹈教室成果發表性感艷舞指導老師
財團法人金融聯合徵信中心舞蹈老師
竹林小學高年級音樂會街舞表演指導老師
課程介紹
哈達瑜珈有較多肌力訓練結合肚皮舞會是非常爆汗的ㄧ堂課,如果你喜歡肚皮舞也喜歡瑜珈的話,一定要來這堂結合兩者優點的課程,不但可以鍛鍊全身的肌肉,更可以讓你在本課堂中學習如何優美的融合肚皮舞跟哈達瑜珈唷~~
教學內容
對舞蹈有興趣但害怕接觸嗎?
在此門課程會教導你如何認識自己的身體,有許多人曾經有過想要跳舞的想法,但卻不敢去做,有時候是因為動作看起來很難很不容易學,有時是因為剛好上到教學速度比較快的課程而適應不良,在此門課程上,最注重的就是動作的講解練習,讓你清楚的學習動作。
許多上班族的工作時間長,運動時間短,適當的舞蹈動作結合瑜珈可以幫助新陳代謝,還可以增加身體的曲線,更可以從學習中讓自己心情放鬆,放下工作時的煩惱,增加生活的樂趣。
哈達瑜珈是很動態的瑜珈,跟一般拉筋的瑜珈有很大的差異,哈達瑜珈有跳躍的動作會大量的運用到全身的肌肉協調,如果是協調性較差或是沒有運動的人,或是很僵硬的人都適合學習
哈達瑜珈有較多肌力訓練結合肚皮舞會是非常爆汗的ㄧ堂課,如果你喜歡肚皮舞也喜歡瑜珈的話,一定要來這堂結合兩者優點的課程,不但可以鍛鍊全身的肌肉,更可以讓你在本課堂中學習如何優美的融合肚皮舞跟哈達瑜珈唷~~
注意事項:
在運動過程中,若有頭暈目眩的現象千萬不可硬撐,可以舉手告知老師,先行休息,等恢復後再繼續
若曾經受傷,請告知老師,讓老師建議你比較適合的動作,以避免使力不當而受傷
優惠辦法
文大校友及舊生免報名費300元
1、網路刷卡報名者可享中和市民9折優惠價
2、中和市民可享學費9折優惠
3、二人同行可享學費9折優惠
4、五人以上團報可享學費85折優惠
(以上優惠請擇一使用)
適合對象
1. 想要雕塑身形,想以運動達到排毒功效,想疏解壓力的人
2.不管你是上班族/學生/家庭主婦都歡迎來加入我們舞動的行列.
3.一般社會大眾皆可
其他備註
●上課地點:文大中和學苑(北縣中和市員山路471號)
(中和中山路及員山路交叉口~近中和環球影城)
●可自備瑜珈墊及肚皮舞腰巾
●包班、量身定做課程
1.歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課
2.歡迎機關團體量身定做您需要的課程
●優質場地租借服務
諮詢專線02-5590-0898
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
意見信箱
,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案
價格
說明
原價
NT$
2,400
原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座) *未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。 *持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
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