課程介紹
利用簡單的腹式(丹田)呼吸法帶領進入瑜珈世界，可藉由呼吸集中專注力，可以提升腹部的肌肉運用、調節身體廢氣、促進全身血液循環，瑜珈動作時，可增加關節部位的使用及肌肉伸展，使身體在安全範圍內做集中意識的伸展，可達到效調息和靜心的效用，經由熟練的瑜珈動作不僅能隱定情緒還可以達到美化身材的效果。
教學內容
Hatha 是瑜珈學習的基礎課程，課程包含基礎體位法、拜日式和簡單的呼吸法，體位法的練習會著重在每個動作的身體順位，動作和動作之間會有短暫的休息。體位法練習之外，也會帶入冥想的技巧與簡單的梵唱，所有課程都以大休息結束。Hatha 非常適合瑜珈初學者與按步就班的學員。
優惠辦法
1、開課前2週報名及中和市民可享9折優惠
2、網路刷卡報名者95折
3、二人或二門同報可享學費85折
（以上優惠請擇一使用）