教學內容
Zumba又稱尊巴舞，起源於拉丁美洲，意思是「歡樂的快速移動」，漸漸由舞蹈形式轉變成現代熱門的健身課程。任何人都可以輕鬆上手學Zumba，只需要跟著節拍，自然地跟著老師的動作，就可以展現青春與活力，一小時的課程充滿歡樂、舞步簡單、有趣、易學。
想追隨小S、張小燕、沈春華等等名人的腳步，雕塑身形嗎？
Zumba是現代熱門的有氧運動，課程時間為60分鐘，至少可消耗舞者450卡以上的熱量
Zumba為全身性的運動，即便沒有舞蹈基礎的您也可以輕鬆融入，課程會隨著音樂節奏強度的不同而有不同階段程度的訓練
跳Zumba時最好穿著顏色鮮明的健身服裝，閃亮的風格可以在運動的過程中達到身心的平衡，也能讓自己沉浸在健康愉悅的心情