課程介紹
邀請您一起從腦科學來解析您的身心健康。由專業精神科醫師的引導,使用非藥物處方,從四能四發, 呼吸法, 333運動, 放棄章魚性格來學習調整態度等,找回您身體無壓力的記憶吧!
教學內容
Covid-19自從2019年底爆發,已經對全世界各國上自政府、全球與地方經濟、學習、乃自個人的身心健康等各個層面造成負面衝擊。每個人所受衝擊的程度以及因應措施會因個人擁有和可以取得的資源,以及種種因素而有不同程度上的區別。每個人可以承受的有形及無形壓力及紓解壓力的能力也不同。身體上的疼痛,我們有熟悉的途徑,包括就醫或是服用成藥,可以幫助自己療傷;但是心靈上的傷口,或是精神上的壓力,我們不是視而不見,就是用錯方法。
我們邀請您一起從腦科學來解析您的身心健康。由專業精神科醫師的引導,使用非藥物處方,從四能四發, 呼吸法, 333運動, 放棄章魚性格來學習調整態度等,教您用DIY方式來紓解您的壓力。讓2小時的講座找回您身體無壓力的記憶吧!