🌿 課程理念
在忙碌的生活中，您是否也想找回放鬆身心、自在呼吸的節奏？
本課程以 「音樂為主、運動為輔」 為核心理念，融合歌唱、呼吸訓練、瑜伽伸展、身體律動及音樂素養，讓學員在愉悅的學習氛圍中，同步提升歌唱能力、身體機能與心理健康。
無論是否具有歌唱基礎，都能循序漸進地享受音樂帶來的療癒力量，培養健康、自信且充滿活力的生活方式。
✨ 課程特色
🎤 歌唱技巧養成
🧘 身體健康促進
💖 身心療癒紓壓
🎼 音樂素養培養
🌟 課程四大收穫
💪 身體更健康
透過伸展、律動與呼吸訓練，提升肺活量、改善姿勢、增強平衡能力及肌耐力。
🎵 歌唱更自在
建立正確發聲方式，學習共鳴技巧、真假音運用與歌曲詮釋能力。
😊 心情更愉快
以歌唱抒發情緒，舒緩壓力，培養正向情緒與生活幸福感。
🤝 社交更精彩
透過團體互動、共同演唱與成果分享，拓展人際交流，建立歸屬感。
📚 課程內容
※ 四周學習一首曲目
（教學內容會依老師及課程安排而做更動）
| 堂次 |
第一小時主題（運動結合） |
第二小時主題（音樂知識與歌唱技巧） |
| 1 |
①認識學員
②放鬆，認識自己的身體 |
①認識聲帶與肌群、基本歌唱技巧
②認識音高概念
③代入曲目一（主歌） |
| 2 |
①平衡、歌唱的腹式呼吸 |
①歌唱時的口型與技巧
②節奏概念
③曲目一（副歌） |
| 3 |
①打開胸腔，放鬆肩頸
②節奏律動 |
①共鳴位置基礎概念
②節奏概念複習＋帶入情緒
③曲目一（全） |
| 4 |
平衡拉伸 × 下肢肌力 |
①共鳴位置複習
②音準練習
③曲目一：小團成果發表 |
| 5 |
呼吸控制、身體延展、簡易瑜伽 |
①真假音學習
②歌唱音高認知
③曲目二（主歌） |
| 6 |
簡易伸展與音樂律動遊戲 |
①真假音學習
②咬字與表達
③曲目二（副歌） |
| 7 |
瑜伽與個人簡易肌耐力 |
①混聲練習
②歌曲情感與表達
③曲目二（全） |
| 8 |
簡易伸展與團體簡易肌耐力遊戲 |
①簡譜認識
②真假音整合練習
③曲目二小發表 |
| 9 |
身心放鬆、呼吸冥想、身體整合 |
①混聲概念
②曲目三代入練習（主歌） |
| 10 |
簡易整合練習與身體變化回顧 |
①鼻腔共鳴練習
②曲目代入練習（副歌） |
總計時數：20小時
👨🏫 專業師資
🎹 國立師範大學表藝碩士
🎼 弎赫茲有限公司共同創辦人
🎵 貝兒樂團創始人
🏆 百場以上鋼琴合作演出經驗
🎤 TEDxNCU受邀講者
📺 漢聲電視台名人專訪
📱 自媒體全網累積近25萬粉絲
結合音樂、表演藝術、身體律動與跨域教學經驗，帶領學員以最自然、最輕鬆的方式享受音樂、提升健康。
