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拉丁有氧¬-以有氧舞蹈的基本步伐，配合拉丁音樂，將拉丁舞熱情奔放的肢體動作融入有氧舞蹈之中。拉丁有氧除了與傳統有氧課一樣，具有燃燒熱量的效果，更因為拉丁舞蹈強調腰臀部位運動，所有，拉丁有氧更具雕塑身材的功能，讓您瘦腰提臀收小腹一次完成！

課程內容：

1.拉丁有氧初體驗
2.基礎拉丁步伐
3.熱情拉丁步伐
4.魅力拉丁步伐
5.拉丁有氧綜合舞步

文 / 林盈

“運動，是生活的一部份；拉丁，也是生活的一部分。運動，讓人身體健康、充滿活力；拉丁，讓人光采煥發、充滿自信。”

近年來傳統運動因為時代的變遷，所以也順應潮流而轉分出各種不同特色的運動課程，拉丁風便是承著普羅大眾對自我肯定的需求、崇尚美的事物、希望讓自己更有魅力又能兼顧健康的多重要求下誕生。在台灣，最早出現的是國際標準舞中的拉丁舞科，因為它是一種競技舞，所以要求較高也較為難學，同時也出現風格類似但技巧簡單的社交舞，雖然他的難度降低了，但是都出現一個共同的問題－舞伴，標準舞跟社交舞大多數時間都是需要一個伴才能合作出完美舞曲的。拉丁有氧對於前兩種舞蹈以及傳統有氧舞蹈是後起之新秀。它一樣是熱情有勁了拉丁音樂、一樣穿著打扮熱力四射、有氧運動效果更甚，但是，拉丁有氧可以不受舞伴影響而玩得開心。

拉丁有氧是我個人最鍾情的一種運動，一扭腰、一擺臀，都是一種國標舞者般的自信；一舉手、一投足，都是一種運動揮汗的樂趣；一個pose、一個眼神，都是一種自我的認識與挑戰。一堂拉丁有氧下來，因為看見鏡子中盡情運動的自己，也看見向西班牙舞者般自信洋溢的自己，是忙碌工作中非常有效的充電器。