課程介紹
八段錦是古人視為祛病保健，動作完美的健身法。此練功法共分為八段，故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。本課程另搭配九大關節操與太極氣功十八式。
教學內容
1.九大關節操
2.太極氣功十八式
3.八段錦
A.動作單純，學習容易。
B.加強律動，肢體伸展，方便靈活。
C.身法端莊，姿勢舒展大方，瘦弱者可健壯，體胖者能減肥。
D.活動全身肌肉關節，調節內臟器官，加速血液循環，強化體質。
E.符合生理功能要求，氧量增強為內外兼顧的健身練功法。
F.效應大且快，易產生興趣，易自我鍛練，只要長期堅持，實為一種享受，其樂無窮。
優惠辦法
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