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class detail

UU10B5060
成⼈芭蕾肌⼒養成班
tip
不限年齡、無芭蕾基礎者皆可
地點
台北建國
日期
2026/06/25
time_to
2026/07/30
總時數
12hr
時間
19:00~21:00
原價 4,500 元
目前最惠價
NT$ 4,275
師資說明

teather
諶瓊華
文化大學推廣教育部講師
全球中華文化藝術薪傳獎得主
敦煌古典舞集團長/藝術總監
任教:
■ 中國文化大學推廣教育部
■ 台北市教師研習中心
■ 台北市政府公務人員訓練中心
■ 司法院司法人員研習所
■ 中國生產力中心
重要編創演出作品
■ 台北市社教館首演「舞出詩情畫意-唐宋舞韻」
■ 台北市傳統藝術季首演「敦煌舞樂」
著作:
■ 敦煌經絡養生操
■ 敦煌能量功---禪悅舞
■ 敦煌能量功---元炁

編作創新舞蹈系列課程:
(一)敦煌壁畫舞蹈 1991年編創
(二)經絡養生操 2001年編創
(三)敦煌能量舞 2002年編創
(四)新唐風舞蹈 2006年編創
(五)療癒舞蹈 2020年編創
課程介紹
諶瓊華⽼師設計{舞蹈藝術療癒}專業課程/親⾃授課


2025年開創〜《中⾼齡芭蕾舞蹈班》教學實證:
年過七⼗發現肌⾁快速流失〜及時培訓⼀班《中⾼齡學⽣》研習芭蕾舞,我和學⽣共同肌⼒成⻑很有成效,於2025年9⽉28曰公開發表演出,印證芭蕾舞〜《重煥⽣肌》的實證!
教學內容
年過40開始遂漸肌⼒流失〜⾝材⾛樣,全⾝肌⾁鬆弛〜雙腳無⼒!

*芭蕾舞的深蹲、跕⾜、舉腿、確實可以增加下半⾝的肌⼒

*芭蕾美姿伸展,可雕塑⾝體美麗的曲線

*培養公主般的⾼貴優雅氣質



✅ 芭蕾舞的深蹲、跕⾜、舉腿〜改善肌⾁流失

鍛鍊腰腿肌⼒,重返青春活⼒

✅ 芭蕾舞姿挺拔伸展、延展脊椎〜改善彎腰駝背

增強腰、背肌⼒

✅ 昂⾸挺胸〜改善低頭族伸展美麗天鵝頸

練就亭亭⽟⽴《芭蕾美姿》培養如公主般的⾼貴優雅氣質


特別編作:世界名曲芭蕾舞《藍⾊多瑙河》〜產⽣多巴胺腦內啡的快樂能量〜重返青春活⼒💖
優惠辦法
以下優惠請擇一:
1.網路報名繳費95折優惠
2.開課一周前報名9折
3.單報課程800元/堂

以上優惠擇一辦理。
suit
適合對象
-想訓練肌肉的你
-對芭蕾有興趣的你
-想改善體態的你
-想培養運動習慣的你

此課程無須芭蕾基礎,有興趣者皆可報名
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其他備註
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制,自114年9月1日起,本校信用卡分期合作銀行為:台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行, 如有需求,請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1
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*優惠方式僅能擇一享有
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優惠方案 價格 說明
線上優惠價 NT$4,275 即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
原價 NT$4,500 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交150元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
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