課程介紹
設計一套藉由拉力帶輔助伸展，
特別適合長期固定姿勢、初學者，
尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛...
平時過度使用及缺乏運動部位。
教學內容
⏳以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環，達到放鬆全身。
設計一套藉由拉力帶輔助伸展，
特別適合長期固定姿勢、初學者，
尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛...
平時過度使用及缺乏運動部位。
✅藉由拉力帶的牽引，使姿勢更加完整。
拉力帶具有彈性，練習動作時能適時伸展並調整緊縮度。
🔹保持身體挺直，收縮小腹，矯正彎腰駝背不良姿勢，
🔹擴展胸腔，增加肺部呼吸量。
🔹伸展手臂向內或向外旋轉肩帶肩膀，預防五十肩。
🔹促進淋巴循環，消除工作緊張壓力，改善睡眠，提高生活品質。
👉本課程學員請自備：瑜珈墊、1條彈力帶、1條240公分以上瑜珈繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
優惠辦法
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*所有優惠僅可擇一使用，不可併用