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UU86sample 舒緩瑜珈 --忠孝周六班 適合長期固定姿勢者、初學者~增強免疫,促進循環,改善睡眠!
UU86sample

舒緩瑜珈 --忠孝周六班

適合長期固定姿勢者、初學者~增強免疫,促進循環,改善睡眠!
地點
台北忠孝
日期
2009/03/22

2024/04/10
總時數
15hr
時間
14:00~15:30
原價 3,600 元
目前最惠價
NT$ 3,600
師資說明

丁鳳緣

丁鳳緣老師

從事人體經絡之相關物理治療九年,學習瑜珈十多年,
學過太極、芭蕾,曾在劇場接受半年肢體與心靈鍛練。
多次參加瑜珈研習營,具有中華民國瑜伽協會證照。

現為
🔹中國文化大學推廣教育部
  瑜珈授課老師

🔹公務人力發展中心
  瑜珈班授課老師

🔹養生瑜珈教室
  瑜珈班授課老師

教學方式:融匯相關所學『經絡結合瑜珈』,
希望學生除了學習體位法,
也能獲得有關人體的一些基本常識及保健方法,
其中也包含了靜坐、飲食,
希望能藉由這樣的方式能把所學與大家一齊分享。
課程介紹
設計一套藉由拉力帶輔助伸展,
特別適合長期固定姿勢、初學者,
尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛...
平時過度使用及缺乏運動部位。
教學內容
⏳以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環,達到放鬆全身。

設計一套藉由拉力帶輔助伸展,
特別適合長期固定姿勢、初學者,
尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛...
平時過度使用及缺乏運動部位。

✅藉由拉力帶的牽引,使姿勢更加完整。
  拉力帶具有彈性,練習動作時能適時伸展並調整緊縮度。


🔹保持身體挺直,收縮小腹,矯正彎腰駝背不良姿勢,
🔹擴展胸腔,增加肺部呼吸量。
🔹伸展手臂向內或向外旋轉肩帶肩膀,預防五十肩。
🔹促進淋巴循環,消除工作緊張壓力,改善睡眠,提高生活品質。


👉本課程學員請自備:瑜珈墊、1條彈力帶、1條240公分以上瑜珈繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
優惠辦法
❤️身心靈系列(UU)舊生享9折=$3,240元(現折$360元)

*以上優惠請來電繳費報名或臨櫃繳費報名
*所有優惠僅可擇一使用,不可併用
適合對象
免疫系統較弱、容易感冒者、長坐辦公室者、睡眠品質不佳者
其他備註
👉本期課程遇:12/30(元旦連假)及1/13(選舉日)停課

👉本課程學員請自備:瑜珈墊、1條彈力帶、1條240公分以上瑜珈繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,600 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購