課程介紹
✅以流動動作和手觸輔助調整，
透過有系統的序列安排，輕鬆且容易上手。
✅著重於柔軟度、力量和平衡，
重新連結自己，一同讓身體和心靈得到綜合的鍛煉和放鬆。
教學內容
溫和動作序列，提供不同的難度，以滿足學生的需求和能力，
鼓勵學生隨著自己的節奏練習，適合所有程度學生。
基礎入門課程，提供正位觀念減低受傷風險，
依照學生程度給予適當輔助及難度選擇，由淺入深體驗瑜珈。
🙋♀️體位法🙋♀️
- 樹式
- 拜日式
- 勇士一
- 勇士二
- 側角式
- 金字塔式
- 扭轉側角式
- 雙鴿式
- 鴿式
- 上弓式
- 橋式/輪式
發現身心的完美平衡！
加入基礎流動瑜珈課程，體驗柔軟度和力量的完美結合。
無論您是初學者還是瑜珈愛好者，都能在我們溫和的流動中找到身心的和諧。