人體的骨骼與肌肉結構,千萬年來並未改變。然而現代人的生活習慣、工作型態與日常使用方式,長期累積下來,容易造成肌肉緊繃與結構性的偏移。
「鬼手武醫居家按摩推拿正骨課程」
透過 觸證判斷、鬆動伸展、正確體位推拿,教導學員以 安全、簡單、有效的手法,在家即可協助家人舒緩身體壓力、改善肌肉緊繃與關節活動受限。
【課程特色】
📌 結構觀念
📌 吐納調息
📌 放鬆伸展
📌 推拿正骨技巧
讓學員能理解身體結構,並學會實用的居家保健手法。
【課程適合對象】
🔴長期痠痛、反覆不適者
🔴想學會安全居家保健的人
🔴固定需要按摩、卻想更有效的人
🔴運動員、教練、保健相關從業者
🔴關心家人健康、想學互相協助保養者
本課程設計針對生活中常見的保健需求,並適合沒有醫學或解剖生理學背景的一般民眾,每堂課均有整復助教輔助實務操作,深入淺出,務實有效。
【課程大綱】
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第一堂|頭頸調整與頸椎鬆動
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頸椎的穩定,是腦部保健的重要基礎,也是上肢神經的重要傳導區。
🔸課程重點
✔️頸椎觸診與判斷
✔️上段、中段、下段頸椎鬆動技巧
✔️頸部肌肉放鬆手法
✔️不同體位的頸椎推拿與正骨技巧
🔸針對症狀
✔️落枕
✔️頭暈、頭痛、偏頭痛
✔️頸部僵硬、活動受限
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第二堂|肩關節與上肢調整
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肩關節是上肢活動的核心,也是多條神經與經絡的重要通道。
🔸課程重點
✔️肩關節活動度檢查
✔️肩袖與旋轉肌群放鬆
✔️肩關節上提與後抬動作調整
✔️肩關節彈響與活動受限的鬆動技巧
🔸針對症狀
✔️高低肩
✔️五十肩
✔️網球肘、高爾夫球肘
✔️腕隧道症候群
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第三堂|髖關節調整
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髖關節是下肢活動的基礎,其連接軀幹與下肢的關鍵結構,也是人體重要的承重關節。
🔸課程重點
✔️背部反應區的觸證判斷
✔️胸椎、腰椎的安全鬆動與伸展
✔️改善上下肢協調與運動品質
✔️髖關節活動檢測
✔️髖關節鬆動與伸展
✔️坐骨神經壓迫放鬆技巧
✔️髖關節症候群與假髖調整
✔️髖關節彈響彈響與活動受限的鬆動技巧
🔸針對症狀
✔️長年腰酸背痛
✔️各類型脊椎側彎
✔️胸悶、呼吸不順
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4. 髖關節|脊椎與下肢的核心樞紐
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髖關節是下肢活動的基礎,同時也是脊椎穩定的重要基石,影響軀幹與下肢的整體運動表現。
🔸課程重點
✔️髖關節活動受限的結構釋放
✔️深層肌群(如梨狀肌)的安全處理
✔️下肢神經壓迫的改善方式
🔸針對症狀
✔️坐骨神經痛
✔️髖關節症候群
✔️梨狀肌症候群
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5. 下肢系統|運動根基與循環出口
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下肢是所有運動的根本,腿部同時也是膀胱經的重要出口,直接影響全身循環與活動能力。
🔸課程重點
✔️大腿、小腿、足部的整體放鬆順序
✔️膝、踝、足底的結構判斷
🔸針對症狀
✔️髂脛束症候群
✔️膝關節退化
✔️阿基里斯腱疼痛
✔️足跟痛、足底筋膜炎
✔️O 型腿、X 型腿
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6. 胸腔與腹腔|呼吸、代謝與元氣之源
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胸腔與腹腔肌肉關乎呼吸是否順暢,腹腔更是代謝功能與「元氣丹田」的重要產區。
🔸課程重點
✔️呼吸相關肌群的放鬆
✔️腹腔張力的調整
✔️元氣運行與臟腑功能的支持
🔸針對症狀
✔️改善呼吸品質
✔️促進代謝
✔️預防婦科問題(女性)
✔️強精健體(男女皆宜)
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7. 總複習與整體整合|從局部到全身的武醫應用
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本堂課將整合前六堂所學,透過實際操作與引導練習,建立一套可靈活運用的武醫居家按摩流程,讓學員在課程結束後,能真正把所學帶回生活中持續使用。
🔸課程重點
✔️六大系統重點回顧與關聯整合
✔️常見痠痛狀況的判斷順序與處理邏輯
✔️從「哪裡痛」到「為什麼會痛」的整體思考
✔️居家自我保養全身流程示範
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**課程內容將依當期報名學員做適當微調**
【注意事項】
👉課程會使用到"拔罐器",請於課前購買。(一組650元-700元)
👉課程實操部分採兩兩一組,若無法接受分組實作,請勿報名。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,並將適時安排其他教室,本部並保有教室調度之權力。
【《武醫學院》居家按摩課:課程性質與專業聲明】
1. 非醫療行為聲明: 本課程旨在傳授居家日常之穴道按壓、肌肉舒緩、經絡引導等自我保健技術與學理,屬於民俗調理推廣與生活機能教育。課程內容旨在透過手法輔助身體放鬆與壓力減輕,不涉及任何傷科推拿、整脊矯正、物理治療、醫療診斷或特定疾患之復健處置。
2. 非國家醫事人員培訓: 本課程頒發之結業證明僅證明學員已完成該居家按摩技法之研習與實作。該證明不具備報考物理治療師、職能治療師、中醫師或運動防護員等國家醫事人員執照之資格,亦不屬於政府認證之醫療護理培訓。
3. 學員執業規範與自律: 學員結業後運用所學技能時,應嚴守相關法律規範(如《民俗調理業管理規範》)。嚴禁宣稱按摩手法具有「治癒疾病」或「矯正骨骼」之醫療效能,且不得以「治療師」或任何醫事人員名義執行業務。建議以「按摩引導員」、「身心舒壓員」或「居家保健推廣」作為專業定位,並明確告知受眾,本技術為增進生活品質之居家輔助手段,非醫療行為。