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大溪地草裙舞其實就是大家印象中的穿著椰子殼和草裙快速搖擺臀部的舞蹈！
重節拍的音樂，且快速的鼓聲，隨著鼓聲而搖擺，非常動感。上半身必須保持正確姿勢和掌握節拍，因為下半身快速的舞動，所以運動量非常大，需鍛鍊腹部肌力和腿力，才能有辦法應付這個活力充沛運動量也十足的神奇舞蹈喔！

大溪地舞是一種快樂的樂園的舞蹈～舞蹈的服裝和配飾都相當華麗，色彩鮮艷～樹皮所做成的裙子、羽毛飾品 、頭冠，其他的配件，如項鍊和腰帶也都是以天然素材的貝殼為主。而獨特的大溪地染布Pareu也是特色之一。

藉由認識南島民族的傳統舞蹈，時常對生命抱著如同大溪地舞般熱忱歡欣的態度，生命就會充滿陽光活力！

歡迎大家帶著愉悅的心一起加入這趟身心靈的美麗旅程
一同來探索、欣賞深藏其中的美麗文化吧！！



源自波里尼西亞的神奇舞蹈，以自然的方式展現女性身體的美麗，律動感十足又運動量大的基本步訓練，是雕塑腰部曲線最好的運動！

★單期課程內容規劃：
和Hula有許多相似之處的大溪地舞，比起Hula，腰部動作更為激烈且節奏更明顯，上半身必須保持正確姿勢和掌握節拍，同時鍛鍊腹部肌力，此門課讓大家從正確的姿勢開始練習四種基本舞步。

＊著裝：裙子（ＰＡＲＥＵ）的穿法
1.暖身：激烈舞動前的特殊暖身
2.站姿ＴＥＫＩ／蹲姿ＴＥＦＡＮＥ
3.基本步：1)FAARAPU 　2)TAIRI TAMAU 3)VARU 4)AFATA
4.舞曲

【課程的前30分鐘以練習基本舞步為主，後半堂配合音樂節奏練習行進的訓練， 每一期的第五堂課起，將會指導一首舞曲】