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呼吸伸展舒緩瑜珈

適合初學者、欲強化肌耐力者(•‾⌣‾•)

諮詢

地點

台北建國

日期

2024/05/15

2024/07/03

總時數

12hr

時間

三

19:00~20:30

原價 4,000 元

目前最惠價

NT$ 3,600 元

優惠說明

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師資說明

錢慧娟

錢慧娟老師

🔹景美救國團
－瑜珈提斯老師 (20年+)

🔹南港運動中心
－瑜珈提斯老師 (5年+)

🔹文化大學推廣部
- 瑜珈教師 (3年+)

課程介紹

透過深沉呼吸將其運用至瑜珈皮拉提斯的動作上，
讓身體更加的深度延展及肌耐力的訓練達到身心靈的均衡。
專屬的教學方式及動作調整，讓學員得到呼吸伸展，
達到課程宗旨。

教學內容

藉由彈力帶輔助伸展，

特別適合長期保持固定姿勢、初學者，

尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛，

平時過度使用及缺乏運動部位，

以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環，

達到放鬆全身。

相關連結

優惠辦法

❤️身心靈系列(UU)舊生享9折=$3,600元(現折$400元)

❤️曼都職員持曼都集團店號及證明,可享學費9折=$3,600元(現折$400元)

❤️一次連報2期[呼吸伸展舒緩瑜珈]享88折=$3,520元(現折$480元)

*以上優惠請來電繳費報名或臨櫃繳費報名
*所有優惠僅可擇一使用，不可併用

適合對象

🌟🌟🌟欲強化肌耐力者🌟🌟🌟

🌟🌟🌟沒有經驗初學者🌟🌟🌟

✨身體僵硬不適者

✨睡眠品質不佳者

✨長期坐辦公室者

✨免疫系統較弱者

其他備註

👉本課程學員請自備：瑜珈墊、1條180公分強度中級的彈力帶、2個瑜珈磚、1條240公分以上瑜伽繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。
【為鼓勵學員跨界學習，本課程將包含本校師資錄製之加值課數位教材，提供自由體驗。】

【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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＊優惠方式僅能擇一享有

優惠資訊

優惠方案	價格	說明
線上優惠價	NT$3,800	即日起，只要您在線上購買此課程，即可享受此優惠價格。
05/01前早鳥優惠9折=3,600元	NT$3,600	05/01前早鳥優惠9折=3,600元
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其他備註

*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購

若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。