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UUEAB305Y 呼吸伸展舒緩瑜珈 適合初學者、欲強化肌耐力者(•‾⌣‾•)
UUEAB305Y

呼吸伸展舒緩瑜珈

適合初學者、欲強化肌耐力者(•‾⌣‾•)
地點
台北忠孝
日期
2024/05/22

2024/07/10
總時數
12hr
時間
13:00~14:30
原價 4,000 元
目前最惠價
NT$ 3,800
師資說明

錢慧娟

錢慧娟老師

🔹景美救國團
-瑜珈提斯老師 (20年+)

🔹南港運動中心
-瑜珈提斯老師 (5年+)

🔹文化大學推廣部
- 瑜珈教師 (3年+)
課程介紹
透過深沉呼吸將其運用至瑜珈皮拉提斯的動作上,
讓身體更加的深度延展及肌耐力的訓練達到身心靈的均衡。
專屬的教學方式及動作調整,讓學員得到呼吸伸展,
達到課程宗旨。
教學內容
藉由彈力帶輔助伸展,

特別適合長期保持固定姿勢、初學者,

尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛,

平時過度使用及缺乏運動部位,

以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環,

達到放鬆全身。
優惠辦法
❤️身心靈系列(UU)舊生享9折=$3,600元(現折$400元)

❤️曼都職員持曼都集團店號及證明,可享學費9折=$3,600元(現折$400元)

❤️一次連報2期[呼吸伸展舒緩瑜珈]享88折=$3,520元(現折$480元)

*以上優惠請來電繳費報名或臨櫃繳費報名
*所有優惠僅可擇一使用,不可併用
適合對象
🌟🌟🌟欲強化肌耐力者🌟🌟🌟

🌟🌟🌟沒有經驗初學者🌟🌟🌟

✨身體僵硬不適者

✨睡眠品質不佳者

✨長期坐辦公室者

✨免疫系統較弱者
其他備註
👉本課程學員請自備:瑜珈墊、1條180公分強度中級的彈力帶、2個瑜珈磚、1條240公分以上瑜伽繩、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
【為鼓勵學員跨界學習,本課程將包含本校師資錄製之加值課數位教材,提供自由體驗。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
線上優惠價 NT$3,800 即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
原價 NT$4,000 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購