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呼吸伸展瑜珈

【新開班】適合初學者、欲強化肌耐力者(•‾⌣‾•)

諮詢

地點

台北建國

日期

2023/12/25

2023/12/25

總時數

12hr

時間

三

19:00~20:30

原價 4,000 元

目前最惠價

NT$ 3,800 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

錢慧娟

錢慧娟老師

🔹景美救國團
－瑜珈提斯老師 (20年+)

🔹南港運動中心
－瑜珈提斯老師 (5年+)

🔹文化大學推廣部
- 瑜珈教師 (3年+)

課程介紹

透過深沉呼吸將其運用至瑜珈皮拉提斯的動作上，
讓身體更加的深度延展及肌耐力的訓練達到身心靈的均衡。
專屬的教學方式及動作調整，讓學員得到呼吸伸展，
達到課程宗旨。

教學內容

藉由彈力帶輔助伸展，

特別適合長期保持固定姿勢、初學者，

尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛，

平時過度使用及缺乏運動部位，

以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環，

達到放鬆全身。

相關連結

優惠辦法

❤️文大推廣舊生享9折=$3,600元(現折$400元)

*以上優惠請來電繳費報名或臨櫃繳費報名
*所有優惠僅可擇一使用，不可併用

適合對象

🌟🌟🌟欲強化肌耐力者🌟🌟🌟

🌟🌟🌟沒有經驗初學者🌟🌟🌟

✨身體僵硬不適者

✨睡眠品質不佳者

✨長期坐辦公室者

✨免疫系統較弱者

其他備註

👉本期課程遇：01/01(元旦連假)、01/29(農曆春節)、02/05(學校放假)停課

🙋‍♀️可單堂報名，一堂$500元。
(體驗後報名可依比例補學費差額)

👉本課程學員請自備：瑜珈墊、2個瑜珈磚(硬度50D尤佳)、180公分彈力帶、水杯、小毛巾。
👉上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。
👉本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。
👉上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
👉本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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