►►工作坊課程時間

夏 06/21 (六)  14:00-17:00

秋 09/20 (六)  14:00-17:00

冬 12/20 (六)  14:00-17:00

　　課　　程　　大　　綱　　

春生，指發生、生長、生機。

夏長，指大多數生物在夏令生長茂盛，生長較快。

春夏，陽氣上升。

春季養生即該著重「生發」的意象。 生長本身是一種能量、動力，是往上走的，屬陽的範圍，生長需要很大的陽氣，即能量、動力來鼓動，所以春夏要補陽。

夏季養生即該著重「滋長與排濕」。

心主夏，心喜紅色食物如：山楂、紅棗、枸杞等。

夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，此時宜多食酸味，以固表，多食鹹味以補心。

脾主長夏，脾喜黃色食物如：黃豆製品等。

長夏是指從立秋到秋分的時段，俗稱「秋老虎」。

長夏季節氣候潮濕、溫暖，在人體則與「至陰」之脾與之相應，天氣悶熱首要的防濕補脾。

課程解說暨實際演練進行

主要分三部分：

1. 身體練習

2. 對應節氣之身心理論說明

3. 輔具、養生小物及精油之應用解說與演練

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材料包含：木梳、季節選定天然複方按摩精油(每季都會不一樣)。

　　可　　以　　學　　到　　

> 介紹芳香療法

> 人體對應季節的居家照護重點

> 天然精油/植物油/純露的介紹、體驗、與居家應用

> 居家簡易按摩 (透過相關按摩/運動來保養人體、維持健康)

> 引導與協助的重點指導

　　適　　合　　對　　象　　

📣香氣控愛好者

📣養身初學者

📣瑜伽初學者

📣忙碌的上班族

📣肢體僵硬者
📣一般社會大眾
📣男女老少皆可

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