課程大綱:
一、聲音覺察：情緒波動觀察 將引導學員操作海浪鼓，聆聽聲響流動以辨識情緒型態（溫柔或急促），並透過聲波協助身體深度放鬆 。
二、彩虹牌卡指引覺察 協助學員理解牌卡背後的指引、提醒及建議，釐清內在核心需求與盲點 。
三、情緒整合：生活實用技巧 以提問方式帶領學員整理心得。學習在日常中辨識情緒波動，並分享可隨時練習的覺察與調節工具，提升應對變動的穩定感 。
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