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【好食健身房】低醣健康管理

歡迎單堂報名

諮詢

地點

台北建國

日期

2011/03/11

2020/04/17

總時數

8hr

時間

五

19:00~21:00

原價 5,600 元

目前最惠價

NT$ 5,600 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

凱熙

講師：凱熙
好食健身房健康管理教練、講師
台灣健康促進推廣暨人才培育協會講師
三一全人發展協會健康管理課程講師

證照
HEA-體適能、親子體適能健身教練
IFBB-專業健身健美運動營養教練
THPEA-健康促進管理師
THPPTA-健康促進指導員認證講師
FHPS-女性健康與表現專家
SSI-特殊族群教練
SRE-孕產婦指導
中國國家2級公共營養師
英國國際營養諮詢師6級

凱熙相信「健康」應該是科學、有趣又簡單的，期待透過多元的分享與交流，跟你一起找到最適合自己的健康生活方式！

課程介紹

網路上的健康資訊百百種，到底哪種才適合我？健康研究推陳出新，哪些才是真的呢？
嘿，凱熙聽到你的心聲囉！
凱熙特地整理了教學多年學生常見的迷思或疑問，透過四堂系列講座跟你分享低醣飲食、腸道保健、睡眠、抒壓的基礎小概念，
撥開錯誤混淆的資訊迷霧，找出適合自己的身心健康執行小秘訣，打造健康易瘦好體質。

教學內容

11/29【課程說明會】低醣飲食法_如何吃大餐又不會胖？
請務必完成預約報名，請點連結：https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UUJ3A8118

好食／好睡／好生活的四堂課，也歡迎單堂報名（學費NT$1400元）

第一堂【低醣飲食怎麼吃？】
★低醣迷思大破解！
★增肌減脂，飲食比例大不同！
★加餐精油調香手作DIY：精油芳療消脂法

第二堂【腸道健康才會瘦】
★錯誤飲食習慣，讓你消化不良！
★順暢消化力，戰勝消化不良！
★肚肚按摩吼利利
★加餐精油調香手作DIY：健胃整腸助消化

第三堂【吃好睡好容易瘦】
★睡眠小學堂：什麼是良好的睡眠品質？
★睡多久比較剛好？
★一覺好眠對策！
★加餐精油調香手作DIY：精油芳療催眠法

第四堂【抒壓減壓瘦瘦爽】
★我有壓力嗎？（自評）
★壓力對身體的影響
★抒壓技巧
★加餐精油調香手作DIY：精油芳香舒壓法

【課程特色】
透過飲食調理達到改善身材、預防慢性病、增加運動成效、改善內分泌失調對健康和情緒、睡眠、壓力感之影響

相關連結

優惠辦法

1. 網路線上開課前一周、兩人同報，學費原價九折
3. 開課前兩周網線上報名，可享85折優惠
4. 歡迎單堂報名，每堂課學費1400元。