課程介紹
網路上的健康資訊百百種，到底哪種才適合我？健康研究推陳出新，哪些才是真的呢？
嘿，凱熙聽到你的心聲囉！
凱熙特地整理了教學多年學生常見的迷思或疑問，透過四堂系列講座跟你分享低醣飲食、腸道保健、睡眠、抒壓的基礎小概念，
撥開錯誤混淆的資訊迷霧，找出適合自己的身心健康執行小秘訣，打造健康易瘦好體質。
教學內容
11/29【課程說明會】低醣飲食法_如何吃大餐又不會胖？
請務必完成預約報名，請點連結：https://www.sce.pccu.edu.tw/class_detail.aspx?id=UUJ3A8118
好食／好睡／好生活的四堂課，也歡迎單堂報名（學費NT$1400元）
第一堂【低醣飲食怎麼吃？】
★低醣迷思大破解！
★增肌減脂，飲食比例大不同！
★加餐精油調香手作DIY：精油芳療消脂法
第二堂【腸道健康才會瘦】
★錯誤飲食習慣，讓你消化不良！
★順暢消化力，戰勝消化不良！
★肚肚按摩吼利利
★加餐精油調香手作DIY：健胃整腸助消化
第三堂【吃好睡好容易瘦】
★睡眠小學堂：什麼是良好的睡眠品質？
★睡多久比較剛好？
★一覺好眠對策！
★加餐精油調香手作DIY：精油芳療催眠法
第四堂【抒壓減壓瘦瘦爽】
★我有壓力嗎？（自評）
★壓力對身體的影響
★抒壓技巧
★加餐精油調香手作DIY：精油芳香舒壓法
【課程特色】
透過飲食調理達到改善身材、預防慢性病、增加運動成效、改善內分泌失調對健康和情緒、睡眠、壓力感之影響
優惠辦法
1. 網路線上開課前一周、兩人同報，學費原價九折
3. 開課前兩周網線上報名，可享85折優惠
4. 歡迎單堂報名，每堂課學費1400元。