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XK71B3040 低醣飲食新生活–遇見更好的自己 新課85折起>>保持身材的秘訣大公開!【週日下午】
XK71B3040

低醣飲食新生活–遇見更好的自己

新課85折起>>保持身材的秘訣大公開!【週日下午】
地點
台北建國
日期
2024/04/21

2024/05/05
總時數
7.5hr
時間
13:30~16:00
原價 3,500 元
目前最惠價
NT$ 3,325
師資說明

吳佩砡 Nancy Wu

生活美食家Nancy

秉持健康生活的每一天,低醣飲食不是一陣子,是一種生活態度。
如果說要找一個實踐低醣飲食的美女老師,那肯定是Nancy老師了。

【現職】
• 艾玖國際有限公司 負責人
• NC5 STUDIO 生活美學教室 創辦人

【相關經歷】8年
• Vino Nine 艾玖集團餐酒搭配講師
• Muse English 繆思英語美學講師
• Talk 滔客線上雜誌專欄作家
• 愛料理、Cookpad 食譜網站作家

【相關著作】
《從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案》
全聯《爸爸回家做晚餐》系列,幕後食譜設計

FB: www.facebook.com/lifeofNC5
IG: nancy_health_diet
課程介紹
低醣飲食(low-carb diet),又稱低碳飲食,是近年非常熱門的一種健康飲食法。
市面上的健康餐盒普遍給人一種不美味、無法每天吃的印象,少油少鹽就是健康的飲食方式嗎?
到底低醣飲食要怎麼吃才正確?讓Nancy老師教你正確的低醣飲食觀念,破解低醣飲食的各種迷思!
教學內容

Nancy老師的減醣秘訣大公開!

不必餓肚子!!!只需要深入了解低升醣(低醣飲食)的原則


前三位報名者,贈送Nancy老師《從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案》食譜書乙本

 

 

【課程大綱】

〚第一堂〛低醣(低碳)飲食是什麼
1.瞭解低醣飲食
2.為什麼要低醣飲食
3.低醣飲食真的不會胖嗎?
4.吃素也可以低醣飲食嗎?

〚第二堂〛腸道健康很重要
1.腸道好、全身好
2.腸道裡到底有什麼東西?
3.腸道裡不只是便便而已
4.腸道與情緒的關聯
5.腸漏症是什麼?
6.腸道與異位性皮膚炎的關聯

〚第三堂〛低醣 vs 卡路里
1.不是低醣就可以狂吃
2.很多食物都是低醣、高熱量
3.到底要怎麼搭配才健康
4.一切都是份量問題

 

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— Nancy老師 低醣廚房實作課程 搶先看 —

A課程:2024/04/12、04/19(五) 09:00-12:00
B課程:2024/04/17、04/24(三) 18:30-21:30

 

【低醣廚房–異國料理之旅A】

〚第一堂〛
前菜:低醣墨西哥莎莎醬
主食:無澱粉雞肉PIZZA 
甜點:低醣提拉米蘇

〚第二堂〛
前菜:紅酒紫蔥透抽沙拉
主食:西班牙番茄蝦 
甜點:芒果奶酪


【低醣廚房–異國料理之旅B】

〚第一堂〛
前菜:雙色普切塔(酸種麵包) 
主食:藜麥青醬櫛瓜麵 
甜點:美式巧克力軟餅乾

〚第二堂〛
前菜:雙色鷹嘴豆沙拉 
主食:地中海烤雞 
甜點:低醣藍莓杯子蛋糕

優惠辦法
※原價3500元
1. 網路優惠:線上購買課程,享學費95折,3325元
2. 新課優惠:4/7前完成繳費報名,享學費88折,3080元
3. 多人團報優惠:兩人同報,可享原價85折,2975元/每人
(請來電02-27005858分機1,確認身份後完成報名及繳費)

~以上優惠請擇一使用,不得與其他優惠並行~

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※退費依文大推廣部退費專案機制,如下:
★自報名繳費後至開班上課日前申請退費者,退還已繳學費等各項費用之九成

★歡迎加入夏廚廚藝教室官方帳號,提供線上服務及課程諮詢,請搜尋LINE ID:@pep7198b
☎報名或諮詢專線:(02)27005858分機1 或 8165,將有專人為您服務!
適合對象
1. 想要追求健康的人、為自己健康負責的人
2. 想要為家人的健康負責的人,例如家庭主婦
3. 從事健康餐飲相關者
其他備註
※為統計上課人數並準備器具及材料,請於開課日一週前完成報名繳費。
※所有課程,缺課皆無法補課,敬請準時到班上課。

※退費依文大推廣部退費專案機制,如下:
★自報名繳費後至開班上課日前申請退費者,退還已繳學費等各項費用之九成


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【為鼓勵學員跨界學習,本課程將包含本校師資錄製之加值課數位教材,提供自由體驗。】

【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招的課程,如希望申請候補名額,請於諮詢功能中留下聯絡方式】
【為鼓勵學員跨界學習,本課程將包含本校師資錄製之加值課數位教材,提供自由體驗。】
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【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
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*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購