擺脫筋膜沾黏，疼痛一層一層釋放，讓動作回歸順暢
筋膜是一種堅韌且靈活的結締組織，分佈於身體各個部位。它包裹著肌肉、骨頭、神經和內臟，為它們提供支撐和保護。我們都該理解筋膜究竟該如何保養，讓身體的痠痛持續地遠離我們，恢復我們應該有的主導權。
在家裡突然有肩頸、腰痠、腳緊繃、手會痛的狀況，都可以用居家小物來幫助身體逐漸舒緩，除了舒緩之外，還能夠幫助身體做循環、刺激透明質酸，讓身體達到節能狀態。
教學內容
跳脫筋骨的邏輯思維，透過筋膜技術可以立即感受活動度與張力的改變。
✅下肢張力
下肢包含著淺前線、側線、深前線之外，還有關節的穩定程度。透過筋膜的張拉整體，逐步恢復筋膜力線張力與平衡
✅胸腰筋膜與呼吸
胸腰筋膜與腹腔、呼吸有很大的關係，透過本體感覺的誘發，可以讓慢性下背痛的筋膜逐漸被撐開，重新好好呼吸
✅胸腔與上肢
圓肩駝背有時候不是背出了問題，而是臂線有太多的張力導致身體往內包覆著，讓身軀只能往背部撐開，關鍵點在身體的正面。
✅頭頸部
頭痛先看頸，如果在站姿過程中我們的頭已經不在中立位，應該先把肌筋膜鬆弛掉，再透過動作誘發，讓身體有空間能夠回來。
四大工具，讓身體達到節能狀態
以筋膜刀、消波塊、軟式罐杯、結締筆的靈活運用，手把手的教導，探索與執行身體地圖。
在家裡有肩頸、腰痠、腳緊繃、手會痛的狀況，都可以用四大工具來幫助身體逐漸舒緩，除了舒緩之外，還能夠促進淋巴回流與微循環效率、提升關節與筋膜滑動性，讓身體達到節能狀態。
✅筋膜刀：淺層筋膜舒緩
筋膜大致上分為淺筋膜與深筋膜，我們將使用筋膜刀來幫助身體的淺層筋膜達到放鬆，並且讓身體張力恢復彈性。
✅消波塊：深層筋膜舒緩
利用消波塊來執行深筋膜的調理，使用單手就能掌握的小工具，並且由老師協助大家找到身體透明質酸最多的地方進行調理，讓深筋膜的透明質酸可以被推掉。
✅結締筆：細部疤痕位置 vs 軟式罐杯：身體延展
全身淺筋膜與深筋膜都得到釋放之後，可以使用結締筆處裡更細部的疤痕位置，並且使用軟式罐杯吸附著各條筋膜線幫助身體做延展，以增加身體活動度及水合作用。
文大推廣部 vs 中華全能徒手整合協會 雙結業證書
參與課程並完成理論與實作學習，課程結業頒發文大推廣部 vs 中華全能徒手整合協會 雙結業證書
