課程介紹
「運動」對很多人來說是一大阻礙,可能是時間、工作或其他因素;而有運動習慣的人,因無正確的「運動觀念與知識」,而導致「運動傷害」,卻不知如何改善自身的運動行為.本課程由「健康體適能」的觀念來說明應如何「運動」,培養個人的運動習慣,親身體驗正確運動的好處、 改善自己的身體狀況並避免傷害發生!
教學內容
1. 運動專業的人士指導：運動專業的人士是有學術的理論做依據和實際操作的經驗，兩者缺一不可。這樣一來，方能降低學員運動傷害發生危機，特別是在這充斥運動環境的台北市。
2. 不需要特別器材：伸展肌肉、保健關節，其實不需要到健身房使用器材，只需要知道方法，便可以作到，運動不要被器材綁架了。
3. 運動科學教學：運動要知道其因，才去運動。運動要知道自身肌肉和
骨骼的結構，找到最適合自己的運動，而不是盲目與人動一動就結束了。讓運動聰明化。
優惠辦法
優待辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 開課七天前報名，可享學費85折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期，或是長春系列兩科，可享8折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 未滿50歲以上，曾經報名2015年12月31日前開課的長春課程者，可享50歲以上長者報名優惠。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 開課七天前報名，可享學費9折優惠(早鳥價)。
2. 開課七天前同報兩期，或是長春系列兩科，可享85折優惠(早鳥價)。
3. 超過早鳥價優惠期間報名者，一律原價。
以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。