課程介紹
從暖身柔、呼吸法的練習、靜坐、放鬆、進入瑜珈世界，利用瑜珈的動作及彈力繩的輔助，改善老化、增強免疫力、調整自律神經、預防頭痛、各種身體酸痛等症狀。
教學內容
Cindy老師於英國碩士畢業後，在變化萬千的行銷工作中早起落夜的奔波忙碌，雖得到從未有過的成就感，卻也看見自己內在的空虛與不安，時常在白天黑夜心心念念著瑜珈帶來的美好，在幾夜的輾轉反側後，決定將生活交給瑜珈。
瑜珈是合一、皮拉提斯是控制，結合兩者讓老師更有勇氣，使其心靈和身體感到更加安定，了解到在控制中尋找身、心、靈的平衡合一。Cindy老師希望藉由教學分享這一切，帶著對運動科學的專業知識、對瑜珈哲學的鑽研體會，將健康與活力帶給為工作付出、為生活忙碌的你，希望每次練習後都能舒緩疲勞，找回面對生活的愛與正面能量。
課程大綱
一、課程介紹
二、呼吸法練習
三、瑜珈拜日式練習
四、瑜珈拜日式進階練習
五、瑜珈體位法練習:肢體伸展與核心肌群強化練習
六、瑜珈體位法練習:肢體與核心肌群強化、前彎、後屈、側彎、扭轉、關節開展
七、彈力繩輔助訓練
八、放鬆伸展與大休息
優惠辦法
1.一人同報三門課程以上（包含三門）可享七五折優惠
2.一人同報兩門課程可享八折優惠
3.兩人以上（包含兩人）同報可享八折優惠
4.開課日兩週前報名可享八五折優惠
5.開課日一週前報名可享九折優惠
6.網路報名可享九五折優惠
7.參與課前免費講座或說明會者報名可享八五折優惠
※以上優惠方式只得擇一使用，不得合併