🌱 為什麼你需要這門課？
因為你真正需要的，
不是下一個「飲食法」，
也不是某個「速成減肥秘訣」。
你需要的是——能看懂自己身體的能力。
● 為什麼我明明吃很少，體重卻不下降？
● 為什麼睡不好時，隔天就特別容易餓？
● 為什麼外食總讓我難以維持體態？
● 為什麼一忙、一累，飲食就完全崩掉？
● 為什麼努力做的事，身體卻沒有回應？
這些不是意志力的問題，
是因為你從來沒有一套「正確理解身體」的方法。
丙級健康體重管理師線上課，
就是讓你第一次 真正理解自己能不能、為什麼能、怎麼做會有效。
🎓 精心規劃的課程_6 小時線上課程
① 體重為什麼下不來？從人體組成找到真正原因
看懂體脂、肌肉、代謝為何讓你瘦不下來。
→ 你會第一次知道：自己需要改的是「哪一項」，不再亂猜。
② 為什麼那些減肥法都沒效？常見瘦身方法全面解析
哪些方法有效？哪些越做越胖？一次講清楚。
→ 避免走冤枉路，直接掌握科學變瘦的底層邏輯。
③ 六大類食物 × 吃對才會瘦的飲食組合
六大類食物的功能與份量代換
→ 你會知道該吃什麼、怎麼吃，才能讓代謝正常啟動。
④ 三大營養素與正念飲食：不崩潰硬撐的穩定瘦法
- ✅蛋白質、脂肪、碳水的正確比例
- ✅ 情緒性進食與「假飢餓」辨識
→ 建立能長期維持的飲食節奏，也能教給他人使用。
⑤ 代謝異常 × 健康風險：身體其實一直在給你訊號
- ✅ 為什麼代謝差會讓體重停滯？
- ✅ 肥胖與高血壓、脂肪肝、糖尿病、睡眠等的關聯
- ✅ 癌症七大致癌源 × 長期生活型態影響
→ 學會判斷身體正在走向哪裡，並能提醒家人避免風險。
⑥減肥藥物與市場食品：不踩雷、不被騙的科學判斷力
常見減肥藥物與減重食品的作用、限制與風險
→ 這堂給你市場最缺乏的能力：分辨科學 vs. 話術。
📝 ＋ 1 小時線上考試（通過即可取得正式證照）
❓ 常見疑問
Q1｜這門課程是合法、有公信力的嗎？
是的。本課程由 台灣健康體重管理促進會 規劃與認證，為內政部立案非營利組織，事業主管機關為衛生福利部，具備完整法源與專業背景。
Q2｜取得丙級健康體重管理師證照可以做什麼？
代表你具備健康體重管理的基礎專業能力，可用於自我管理、協助他人進行不涉醫療的生活型態與健康飲食習慣的養成並作為健康相關專業的入門證明。
Q3｜這張證照是醫療證照嗎？可以看診或治療嗎？
不是。本課程不涉及醫療診斷或治療，重點在健康促進、飲食與生活型態調整，應用範圍清楚且合法。
Q4｜沒有醫療或營養背景，也適合上這門課嗎？
適合。課程為入門設計，從生活與實務出發，不需相關背景，也能學會並實際應用。
Q5｜課程與考試怎麼進行？
全程線上學習，6 小時課程＋1 小時線上考試，通過即可取得丙級健康體重管理師證照。
【課程認證與合法來源】
✔ 台灣健康體重管理促進會（內政部立案非營利組織）
✔ 台內團字第 1061403537 號
✔ 事業主管機關：衛生福利部（衛授國字第 1060201818 號）
本課程與證照制度依循合法規範與專業架構設計，
適合作為健康體重管理的入門學習與實務應用基礎。
