課程簡介
共學讀書會結合理論、案例與情境演練，從責備走向傾聽，從衝突走向理解，學會更適合自己與孩子的溝通方式，讓理解取代衝突，建立更健康、穩定的家庭關係。
⭐授課完成且出席時數符合規定者，可獲頒中國文化大學推廣-桃園分部結業證書。學員缺課時數不得超過總課程時數五分之一（20%），超過者恕不發給結業證書。
課程亮點
1. 以性格理解為核心，提升親子溝通品質
突破傳統以教養技巧為主的課程模式，透過理解自己與孩子的性格特質，學習適切的溝通方式，促進親子間的理解、接納與信任。
2. 強調自我覺察，從改變自己開始改變關係
引導家長覺察自身的情緒反應、溝通模式與教養信念，透過自我成長帶動親子互動的正向改變。
3. 結合理論與實務，提升家庭生活應用能力
融合親職教育、親子溝通及性格理解等相關理念，搭配案例討論、情境演練與課後實踐，協助學員將所學落實於日常家庭生活。
4. 建立可持續運用的親子互動模式
課程內容適用於不同年齡階段的親子互動，協助家長建立尊重差異、有效溝通與正向陪伴的能力，促進家庭關係的長期發展。
5.運用九週陪伴式共學讀書會
從「了解→理解→諒解」，逐步整理自己、理解孩子，建立更有彈性的親職方式
6.搭配獨家「0-10分自評量表」
協助您安內攘外及終結焦慮，在關係中無條件接納彼此，重構家庭韌性，活出健康成熟的自我
課程介紹與教學大綱
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堂數
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主題
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課程內容
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第一堂
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【關係破冰】
認識自己，開啟理解的第一步
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1. 建立班級學習共識、班級公約與團體動力。
2. 探索個人教養風格（教養氣象台）：運用自我檢測工具，覺察個人在親子衝突中的情緒起伏與盲點。
3. 實務演練： 班級教養盲點檢測與親職痛點小組對焦。
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第二堂
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【穩定情緒】
建立父母教練的心理安全網絡
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1.親職焦慮的成因分析：探討壓力管理與 CBT 認知行為情緒調節觀點。
2.「先安內再攘外」心法：引導父母如何維持內在穩定，中斷「壓力-焦慮-衝突」的惡性循環。
3. 實務演練： 親職焦慮指數自我檢測與日常身心自我照護實作
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第三堂
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【性格解碼】
看懂冰山底下，孩子天生的特質與需求
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1. 冰山理論與發展心理學應用：解密外在行為底層的「天生性格動機」（領袖、表達、親切、分析四大特質需求分析）。
2. 透視「自以為了解」的教養盲點：避免因成長框架或刻板期待造成親子關係隔閡。
3. 實務演練： 家庭成員天生特質盲點解碼
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第四堂
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【停損慣性】
終結傳統溝通：啟動關係的「防禦煞車」
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1. 溝通認知重構：探討傳統「分別善惡（判斷是非）」的慣性指責如何引發孩子的防衛機制。
2. 溝通「三不原則」實務：不要講道理、不要解決表面問題、不要就事論事（改為就性格論事）。
3. 實務演練： 親子衝突（如手機使用、作息衝突）時的「情緒煞車」實作演練
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第五堂
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【同理傾聽】
成為孩子人生副駕駛的聆聽藝術
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1. 人本主義溝通：落實「三要原則」——要陪伴、要傾聽（聽見冰山下未說之話）、要無條件接納。
2. 非評價傾聽心法：如何透過客觀重述（Paraphrasing）與孩子建立高安全感的連結。
3. 實務演練： 評價式指令語言轉化為接納感受的「重述語句」改寫與練習
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第六堂
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【優勢透視】
解構負面眼光：缺點只是優點的過頭延伸
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1. 社會建構論應用：重新定義缺點，培養「沒有缺點，只有天生優點過度延伸」的伯樂眼光。
2. 鬆動期待框架：看見孩子的差異化優勢，欣賞孩子的真實本相。
3. 實務演練： 親子高頻率衝突點與性格優勢「雙向翻轉鏡」實作
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第七堂
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【造就話語】
穿上新人的親職形象塑造技術
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1.敘事治療與 ICRT 溝通技術應用：如何親口為孩子建立真實的自信心。
2. 實踐「你真的很正常，你不是故意的」無條件接納句型，協助孩子停止自我否定、重塑自我價值。
3. 實務演練： 「形象塑造」造就性話語的親職實踐演練
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第八堂
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【引導提問】
從說教到提問：指南針式的對話引導法
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1. 自我決定論：戒除逼問「為什麼」，改以「未來導向與客戶導向」的提問激發獨立思考。
2. 父母角色的定位轉換：如何引導孩子從被動防衛轉為自我負責。
3. 實務演練： 「日常責備指令句」改寫為「引發獨立思考提問句」模擬實戰
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第九堂
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【長效支持】
新酒裝在新皮帶與親職成效評估
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1. 社會學習理論：複習親職效能的 Relationship（關係支持）與 Training（反覆訓練）。
2. 量化成效反思：落實「親子性格管理自評量表」三大構面（情緒覺察與自我接納、解構框架與性格透視、溝通慣性與行動實踐）的前後測自我檢核。
3. 學習成果分享： 學習反思、行動計劃制定與長期親職支持網絡建立
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總計時數
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共18小時(每堂2小時)
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