10:00~11:00
走路是日常生活裡最常的功能之一,我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。
走路是日常生活裡最常的功能之一,我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。
彭又俐老師
聖圖蘭運動工作室創辦人、指導教練
遊動力運動工作室负責人、指導教練
Vivafit健身房(主要體適能教練)
◆企業合作:
鼎泰豐、日盛、富邦、連鎖髮廊、聯合醫院
◆體適能指導教練:
長照2.0配合教練、聯合醫院減重班、文化大學推廣部運動班、
大台北/板橋/林口/中永和/新店/三蘆社區包班
◆一對一課程:
至今每週共約15~18組學員
◆專項:
飛輪、肌力、有氧、皮拉提斯(含墊上及機械床)、TRX、雕塑芭蕾、拳擊有氧、彈力帶訓練、墊上核心、重量訓練、藥球、壺鈴、徒手肌力、功能性訓練
適合每一位想運動的族群。年滿50歲以上(長春學苑舊生不受此限)優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者,50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣
以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。 聯絡電話:(02)2700-5858 分機8228
二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。聯絡電話:(02)2700-5858
王恩洵
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